Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der optimalen Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. Die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers werden gestärkt - sie setzen sich aus unterer und tiefer Bauchmuskulatur sowie aus mittlerer Rücken- und Schultergürtelmuskulatur zusammen. Schwerpunkt ist auch die Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen zu gesundheitlichen Problemen führen können. Pilates besticht durch Effektivität und Stabilität, Balance, Kraft und Beweglichkeit, bringt große Freude an Bewegung sowie Harmonie von Körper und Geist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte und ein großes Handtuch.



10 Abende, 21.01.2019 - 01.04.2019
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Sonja Stutz
Außenstelle Durbach
3.0213 DUR
Staufenberg-Grundschule, Küfergasse 8, 77770 Durbach, Bewegungsraum
51,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Sonja Stutz

Mo 01.10.18
19:00 - 20:00 Uhr
Durbach

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