Body-Complete

Geänderter Beginn nach Programmdruck!
Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen und Geräten. Sie erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie (u. a. auch Salsa-Elemente, Kampfsportelemente - von Kurs zu Kurs verschieden) für das übliche "Warm-Up" bzw. "Herzkreislauftraining". Danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen sowie zum späteren "Cool-Down" für Dehn- und Stretch-Übungen. Der Kurs ist jede Woche individuell verschieden und bietet daher ein abwechslungsreiches Programm ohne Langeweile. Für Einsteiger/-innen oder auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Hallenschuhe mitbringen.



12 Abende, 16.01.2019 - 10.04.2019
Mittwoch, 19:15 - 20:45 Uhr
12 Termin(e)
Stephanie Kreins
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.029940 ACH
Gemeinschaftsschule, Kirchstr. 15-19, 77855 Achern, Bewegungsraum, EG
72,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
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Achern

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Oberacherner Str. 19
77855 Achern

Tel.: 07841 60484500
info@vhs-ortenau.de
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Geschäftsstelle Acher-Renchtal

Oberacherner Str. 19
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Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Di. u. Do. von 14 - 16 Uhr

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Marktstraße 3 Centrum am Markt
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 3222
Fax.: +49 7851 958747

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Geschäftsstelle Kinzigtal

Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
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Donnerstag von 15 - 18 Uhr