Beckenboden: die starke Mitte

Übungen aus Yoga und Yogatherapie
>Im Laufe der Jahre kann der Beckenboden durch Gewichtszunahme, hormonelle Veränderungen oder zu schweres Heben an Festigkeit verlieren. Auch eine schlechte Haltung und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht. >Gezielte Übungen aus dem Yoga helfen, Beckenbodenprobleme vorzubeugen bzw. zu beheben: Übungen >zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, Atemtechniken und Visualisierungen. Bitte mitbringen: Yogamatte, festes Kissen und ggf. eine Decke.



5 Nachmittage, 14.01.2019 - 11.02.2019
Montag, wöchentlich, 16:30 - 17:45 Uhr
5 Termin(e)
Meri Hägele
Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland
3.0142 KE
Rheintalcenter, Am Sundheimer Fort 1, 77694 Kehl, Raum 7, 3. OG
32,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
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