Hatha-Yoga (ausgefallen)


Yoga ist eine Kombination aus Bewegung, Anspannung, Entspannung, Halten ruhiger Körperstellungen (Asanas) und bewusster Atmung. Eine achtsame und meditative Übungsweise in Verbindung mit einer bewussten Atmung kräftigt, dehnt und mobilisiert den Körper, führt zu mehr Energie und Wohlgefühl, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und tiefer Entspannung. Durch Yoga entsteht Bewusstsein. Dadurch kann es leichter gelingen, friedvoller und gesünder durchs Leben zu gehen. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Matte, Decke, ein stabiles Sitzkissen, Socken und Getränk mitbringen.



Sylvia Singler
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