Fit ins Alter

mit den "Fünf Esslingern"
Das Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger" ist speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte entwickelt. Es beinhaltet einfache Übungen, die für eine lebenslange Fitness nötig sind. Es dient dem Erhalt von Muskeln und Knochen (beugt Osteoporose vor) und fördert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Stärkung der Muskulatur. Es wird sowohl zur Sturzprophylaxe als auch als Ergänzung zur Prävention von Demenz eingesetzt. Die Übungen bilden gerade die Bewegungen ab, die im Alltag üblich sind und ohne großen Aufwand durchgeführt werden können. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.



8 Abende, 15.01.2020 - 11.03.2020
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
8 Termin(e)
Simone Bigott
vhs-Büro Oberkirch
3.0298 OBK
August-Ganther-Schule, Mensagebäude der Grund- und Werkrealschule, Schwarzwaldstraße 13, 77704 Oberkirch, Bewegungsraum, 1.OG
32,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Simone Bigott

 neu 
Übungen im Sitzen und Stehen
3.0296 OBK
Fr 06.03.20
09:30 –10:30 Uhr
Oberkirch

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info@vhs-ortenau.de
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