Kräftigendes Pilates


Pilates als ganzheitliches Körpertraining spricht vor allem die tief liegenden Muskelgruppen an. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Beim Pilates werden die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Bewusste Atmung spielt bei Pilates eine wichtige Rolle. Bitte Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.



10 Abende, 09.01.2020 - 26.03.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Monja Strebel
Außenstelle Willstätt
3.0214 WI
Treffpunkt Willstätt, Hauptstraße 59 a, 77731 Willstätt, Gymnastikraum, EG
60,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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