Hatha Yoga


Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger/-innen, die das Erlernte vertiefen wollen. Durch Yogaübungen verbessern sich Beweglichkeit, Kraft und Vitalität. Yoga hilft Stress abzubauen und hilft den Geist zu entspannen. Das klassische Hatha Yoga beinhaltet Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf der Achtsamkeit in Bewegung und Atmung, um das Körperbewusstsein und das Gefühl für An- und Entspannung zu verbessern. Sie erlernen die Yogagrundstellungen, Atem- und Wahrnehmungsübungen und durch die Tiefenentspannung ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine rutschfeste Matte, Decke und ein festes Kissen mitbringen.



8 Abende, 13.01.2020 - 30.03.2020
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Christine Gänshirt
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0129 ACH
61,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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