Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates ist eine Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. In der Folge werden die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers gestärkt. Diese beiden Zentren setzen sich einerseits aus der unteren und der tiefen Bauchmuskulatur und andererseits aus der mittleren Rücken- und Schultergürtelmuskulatur zusammen. Wichtig ist auch eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen oft zu gesundheitlichen Problemen führen. Pilates fördert Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, Balance, Anmut und Eleganz. sowie Harmonie von Körper und Geist. Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch, und Gymnastikmatte.



10 Abende, 15.01.2020 - 25.03.2020
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Barbara Leicht
Geschäftsstelle Kinzigtal
3.0218 WO
Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
40,00


Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Barbara Leicht

Mi 02.10.19
17:30 - 18:30 Uhr
Wolfach
3.0240 WO
Mi 02.10.19
18:30 - 19:30 Uhr
Wolfach
3.0241 WO
Mi 15.01.20
18:30 - 19:30 Uhr
Wolfach

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Str. 19
77855 Achern

Tel.: 07841 60484500
info@vhs-ortenau.de
Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Acher-Renchtal

Oberacherner Straße 19
77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 60484519

Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland

Am Läger 12
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 9487 5500
Fax.: +49 7851 9487 5505

Geschäftsstelle Kinzigtal

Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591

Lage & Routenplaner