Nordic Walking am Nachmittag

Einstieg mit der richtigen Technik
Nordic Walking ist mehr als ein reiner Ausdauersport. Durch aktive Fuß- und Beinarbeit wird die Beinmuskulatur beansprucht, Venen und Gefäße werden entlastet. Die aktive Arm- und Rumpfarbeit kräftigt zusätzlich die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Nordic Walking ist daher ein ideales Bewegungsprogramm für Ausdauer, Kräftigung und Koordination. In diesem Kurs werden Sie die Basistechnik des Nordic Walkings mit aktivem Stockeinsatz lernen und einüben. Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Bitte mitbringen: gute Schuhe (Walking- oder Joggingschuhe), Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke), wetterangepasste Kleidung und Getränk.


8 Nachmittage, 12.10.2020 - 07.12.2020
Montag, 15:00 - 16:30 Uhr
8 Termin(e)
Jasmin Müller-Rastetter
vhs-Büro Oberkirch
3.029952 OBK
Treffpunkt: Parkplatz Freibad Oberkirch, An der Rench Rückseite Firma Koehler,
80,00

Neu!

Belegung: 
 (Plätze frei)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Jasmin Müller-Rastetter

 neu 
Einstieg mit der richtigen Technik
3.029953 OBK
Mo 22.02.21
15:00 –16:30 Uhr
Parkplatz Strandbadweg

Volkshochschule Ortenau

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77855 Achern

Tel.: +49 7841 60484500
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