Fit und gesund


Mit diesem abwechslungsreichen Gesundheitsprogramm sind Frauen und Männer aller Altersgruppen angesprochen, die gerne fit und gesund bleiben wollen. Ziel ist es, die muskuläre Aktivierung, sowie die Förderung der Beweglichkeit, Kraftfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren und zu erhalten. Nach einer kleinen Aufwärmphase wird mit Kleingeräten, wie z. B. Hanteln, Therabändern oder Bällen geübt. Beendet und abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen. Mitzubringen sind: Matte, Handtuch und Getränk.



10 Abende, 24.09.2019 - 03.12.2019
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Roswitha Sester
vhs-Büro Gengenbach
3.0223 GE
Grundschule Krähenäckerle, Ludwig-Auerbach-Straße 14, 77723 Gengenbach, Turnhalle, EG
40,00


Belegung: 
 (Plätze frei)

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Gengenbach

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