Fit und gesund


Mit diesem abwechslungsreichen Gesundheitsprogramm sind Frauen und Männer aller Altersgruppen angesprochen, die gerne fit und gesund bleiben wollen. Ziel ist es, die muskuläre Aktivierung, sowie die Förderung der Beweglichkeit, Kraftfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer zu trainieren und zu erhalten. Nach einer kleinen Aufwärmphase wird mit Kleingeräten, wie z. B. Hanteln, Therabändern oder Bällen geübt. Beendet und abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen. Mitzubringen sind: Matte, Handtuch und Getränk.



10 Abende, 14.01.2020 - 24.03.2020
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Roswitha Sester
vhs-Büro Gengenbach
3.0225 GE
Grundschule Krähenäckerle, Ludwig-Auerbach-Straße 14, 77723 Gengenbach, Turnhalle, EG
40,00


Belegung: 
 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Roswitha Sester

Do 16.01.20
19:00 - 20:00 Uhr
Gengenbach

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Str. 19
77855 Achern

Tel.: 07841 60484500
info@vhs-ortenau.de
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Oberacherner Straße 19
77855 Achern
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Tel.: +49 7851 9487 5500
Fax.: +49 7851 9487 5505

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Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
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