Body- und Rückenfit (ausgefallen)


Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein powervolles, abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper suchen. Es werden gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Geräten zur Kräftigung und Wahrnehmung des eigenen Körpers eingesetzt. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und Beweglichkeit sowie Koordination zu verbessern. Ebenso werden in diesem Kurs Übungen speziell für den Rücken und die Haltung geübt. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv einsetzen können. Entspannende Elemente runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte und Getränk.




Katja Cengiz
vhs-Büro Gengenbach
3.0227 GE
40,00


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