Pilates


Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig vom Alter die körperliche Haltung und Leistungsfähigkeit verbessert. Die konzentrierten, fließenden gymnastischen Übungen zur Muskelstärkung werden mit Dehnungen und mit der Atmung koordiniert. Dies führt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance. Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Bequeme Kleidung, Handtuch und Noppensocken sind mitzubringen.



8 Abende, 09.10.2019 - 04.12.2019
Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Petra Kessler
Außenstelle Oppenau
3.0214 OPP
Altes Schulhaus, Rathausplatz 1, 77728 Oppenau, vhs-Raum, OG1
51,00


Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
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Donnerstag von 15 - 18 Uhr