Pilates in der Mittagspause


Dieser Kurs richtet sich an Interessenten mit Vorkenntnissen. Beim Pilatestraining werden die tiefen Muskeln stimuliert und stabilisiert, die Körpermitte gekräftigt und der Rumpf aufgerichtet. Das Training findet im Stehen und auf der Matte statt. Alle Bewegungsabläufe gehen von der stabilen Bauch- und Rückenmuskulatur unter Einbeziehung des Beckenbodens aus. Die Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Die Haltung sowie das Körpergefühl werden verbessert. Das Pilatestraining kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Durch die Konzentration auf die einzelnen Übungen in Verbindung mit dem eigenen Atemfluss entsteht ein entspannendes Wohlbefinden.



11 Nachmittage, 13.01.2020 - 30.03.2020
Montag, 12:15 - 13:00 Uhr
11 Termin(e)
Michaela Trautmann
Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland
3.0202 KE
Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Bewegungsraum, 1. OG
33,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Volkshochschule Ortenau

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