Rückentraining

mit Yoga und Yogatherapie
Durch regelmäßiges Üben mit Rücken-Yoga können Schmerzen und Verspannungen im Rücken gelindert werden und man kann ihnen langfristig vorbeugen. Yogaübungen stärken besonders die Bauch- und Rückenmuskeln, lösen die Anspannungen in der Schultermuskulatur, mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Ziel des Kurses ist, die Yogaübungen (Asanas) rückengerecht zu üben und den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden anzupassen. Dieser Kurs ist für (Wieder-)Einsteiger/-innen sehr gut geeignet, aber auch für fortgeschrittene Yogaübende interessant.