Achtsames Bewegen zum Spannungsabbau

Selbstverantwortlich mit Körper und Geist umgehen
Hohe Anspannungen einzelner Körperpartien oder Muskeln führen zu Schmerzen und Stress - und Stress führt zur Erhöhung der Körperspannung – damit beginnt ein Spannungskreislauf. Diesen zu unterbrechen ist Ziel des Kurses. Dabei kann jeder Teilnehmer ein neues, positives Körpergefühl erlangen und erkennen, welche Techniken oder Übungssequenzen im Alltag hilfreich umzusetzen sind. Leichtigkeit und Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt jeder Stunde. Verschiedene Atemübungen, Aufmerksamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Dehnübungen aus Yoga und Faszientraining, sowie alltagnahes, achtsames, rückengerechtes Bewegen runden den Kurs ab. Bitte eine Matte, Decke und warme Kleidung mitbringen.

Ihre Gesundheit ist uns wichtig!
- In den vhs-Gebäuden herrscht Maskenpflicht. Während des Unterrichts dürfen Sie die Mund-Nasen-Bedeckung an Ihrem Platz abnehmen.
- Bitte halten Sie die allgemeinen Abstandsregeln ein, vermeiden Sie Gruppenbildung oder Warteschlangen.
- Bitte bringen Sie für unsere Bewegungskurse Ihre eigene Gymnastikmatte mit, kommen Sie bereits umgezogen und nehmen Sie Ihre Tasche mit in den Turnraum. Benutzen Sie bitte nicht die Umkleidekabine.
- Alle Übungen werden "am Platz" ausgeführt.
- Wenn Sie sich krank fühlen oder kürzlich Kontakt zu COVID-19-Betroffenen hatten, bleiben Sie unbedingt zuhause.

Beachten Sie außerdem vor Ihrem Kursbesuch unser Hygienekonzept sowie das Merkblatt zum Verhalten in Corona-Zeiten (Aushang).



8 Abende, 08.10.2020 - 03.12.2020
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Gabriele Hättig-Schmidt
vhs-Büro Oberkirch
3.0103 OBK
Kindergarten Maria Goretti, Maienstraße 13, 77704 Oberkirch, Gymnastikraum, Erdgeschoss
41,00


Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Hättig-Schmidt

Mi 23.09.20
18:00 –19:00 Uhr
Oberkirch
Mi 23.09.20
19:05 –20:05 Uhr
Oberkirch
Do 24.09.20
09:15 –10:15 Uhr
Oberkirch
Do 24.09.20
10:20 –11:20 Uhr
Oberkirch
Do 24.09.20
19:15 –20:15 Uhr
Oberkirch
Di 29.09.20
09:15 –10:15 Uhr
Oberkirch
Di 29.09.20
10:20 –11:20 Uhr
Oberkirch
Di 02.02.21
10:20 –11:20 Uhr
Oberkirch
Di 02.02.21
09:15 –10:15 Uhr
Oberkirch
Mi 03.02.21
19:05 –20:05 Uhr
Oberkirch
Mi 03.02.21
18:00 –19:00 Uhr
Oberkirch
Selbstverantwortlich mit Körper und Geist umgehen
3.0104 OBK
Do 04.02.21
18:00 –19:00 Uhr
Oberkirch
Do 04.02.21
19:15 –20:15 Uhr
Oberkirch
Do 04.02.21
09:15 –10:15 Uhr
Oberkirch
Do 04.02.21
10:20 –11:20 Uhr
Oberkirch
Di 04.05.21
10:20 –11:20 Uhr
Oberkirch
Di 04.05.21
09:15 –10:15 Uhr
Oberkirch
Ganzheitliches Rückentraining an der frischen Luft
3.0261 OBK
Mi 05.05.21
19:00 –20:00 Uhr
Oberkirch

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Str. 19
77855 Achern

Tel.: +49 7841 60484500
info@vhs-ortenau.de
Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Acher-Renchtal

Oberacherner Straße 19
77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 60484519

Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland

Am Läger 12
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 9487 5500
Fax.: +49 7851 9487 5505

Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Kinzigtal

Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591

Lage & Routenplaner