Schonende Gymnastik ohne Bodenübungen

Übungen im Sitzen und Stehen
Dieses Bewegungsangebot umfasst Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Schulung des Gleichgewichtssinns. Es dient dem Erhalt von Muskeln und Knochen (beugt Osteoporose vor) und fördert die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Stärkung der Muskulatur. Durch eine bessere Koordination der Motorik laufen Bewegungen fließender ab und mindern somit auch eine mögliche Sturzgefahr. Das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht und als positiver Nebeneffekt wird das persönliche Wohlbefinden gesteigert.

Ihre Gesundheit ist uns wichtig!
- In den vhs-Gebäuden herrscht Maskenpflicht. Während des Unterrichts dürfen Sie die Mund-Nasen-Bedeckung an Ihrem Platz abnehmen.
- Bitte halten Sie die allgemeinen Abstandsregeln ein, vermeiden Sie Gruppenbildung oder Warteschlangen.
- Bitte bringen Sie für unsere Bewegungskurse Ihre eigene Gymnastikmatte mit, kommen Sie bereits umgezogen und nehmen Sie Ihre Tasche mit in den Turnraum. Benutzen Sie bitte nicht die Umkleidekabine.
- Alle Übungen werden "am Platz" ausgeführt.
- Wenn Sie sich krank fühlen oder kürzlich Kontakt zu COVID-19-Betroffenen hatten, bleiben Sie unbedingt zuhause.

Beachten Sie außerdem vor Ihrem Kursbesuch unser Hygienekonzept sowie das Merkblatt zum Verhalten in Corona-Zeiten (Aushang).



10 Vormittage, 02.10.2020 - 11.12.2020
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
10 Termin(e)
Simone Bigott
vhs-Büro Oberkirch
3.0269 OBK
Haus der Vereine (Casino), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Raum 0.03 Orchestersaal, EG rechts
51,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

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