Bodyforming - Bauch, Beine, Po

Bodyforming bietet mit gezielten Übungen ein effektives Training für die Figur, um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen. Dank gezielter Übungen mit Musik wird ein langsamer Muskelaufbau der Problemzonen durchgeführt. Ganz nebenbei werden auch Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und Körperwahrnehmung geschult. Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist auch geeignet für Neueinsteigerinnen. Bitte bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Ihre Gesundheit ist uns wichtig!

- In den vhs-Gebäuden herrscht Maskenpflicht. Während des Unterrichts dürfen Sie die Mund-Nasen-Bedeckung an Ihrem Platz abnehmen.

- Bitte halten Sie die allgemeinen Abstandsregeln ein, vermeiden Sie Gruppenbildung oder Warteschlangen.

- Bitte bringen Sie für unsere Bewegungskurse Ihre eigene Gymnastikmatte mit, kommen Sie bereits umgezogen und nehmen Sie Ihre Tasche mit in den Turnraum. Benutzen Sie bitte nicht die Umkleidekabine.

- Alle Übungen werden "am Platz" ausgeführt.

- Wenn Sie sich krank fühlen oder kürzlich Kontakt zu COVID-19-Betroffenen hatten, bleiben Sie unbedingt zuhause.

Beachten Sie außerdem vor Ihrem Kursbesuch unser Hygienekonzept sowie das Merkblatt zum Verhalten in Corona-Zeiten (Aushang).

Zeiten

9 Abende, 13.10.2020 - 15.12.2020
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr

Anzahl

9 Termin(e)