Fit ins Alter

mit den "Fünf Esslingern"
Das Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger" ist speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte entwickelt. Es beinhaltet einfache Übungen, die für eine lebenslange Fitness nötig sind. Es dient dem Erhalt von Muskeln und Knochen (beugt Osteoporose vor) und fördert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Stärkung der Muskulatur. Es wird sowohl zur Sturzprophylaxe als auch als Ergänzung zur Prävention von Demenz eingesetzt. Die Übungen bilden gerade die Bewegungen ab, die im Alltag üblich sind und ohne großen Aufwand durchgeführt werden können. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.



17 Abende, 24.02.2021 - 07.07.2021
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr
17 Termin(e)
Simone Bigott
vhs-Büro Oberkirch
3.0273 OBK
Haus der Vereine (Casino), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
87,00


Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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