Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates ist eine Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. In der Folge werden die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers gestärkt. Diese beiden Zentren setzen sich einerseits aus der unteren und der tiefen Bauchmuskulatur und andererseits aus der mittleren Rücken- und Schultergürtelmuskulatur zusammen. Wichtig ist auch eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen oft zu gesundheitlichen Problemen führen. Pilates fördert Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, Balance, Anmut und Eleganz. sowie Harmonie von Körper und Geist. Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch, und eigene Gymnastikmatte.



10 Abende, 13.01.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, 17:20 - 18:20 Uhr
10 Termin(e)
Barbara Leicht
Geschäftsstelle Kinzigtal
3.0216 WO
Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
51,00


Belegung: 
 (Plätze frei)

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