Hatha Yoga für Frauen

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an Fortgeschrittene. In der Kursstunde werden klassische Yogahaltungen erlernt und vertieft. Variationen, statische und dynamische Asanas (Körperübungen), intensives Pranayama (Atemübungen) und Energiearbeit helfen, den Körper zu stärken und den Geist zu kontrollieren. Entspannungs- und Meditationsübungen, die das Programm abrunden, steigern die Konzentration und fördern das innere Gleichgewicht. Körper, Geist und Seele werden so in Einklang gebracht. Bitte bringen Sie eine Decke, Matte und evtl. ein Kissen mit.