Pilates für Anfänger (ausgefallen)


Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der optimalen Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. Die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers werden gestärkt - sie setzen sich aus unterer und tiefer Bauchmuskulatur sowie aus mittlerer Rücken- und Schultergürtelmuskulatur zusammen. Schwerpunkt ist auch die Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen zu gesundheitlichen Problemen führen können. Pilates besticht durch Effektivität und Stabilität, Balance, Kraft und Beweglichkeit, bringt große Freude an Bewegung sowie Harmonie von Körper und Geist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte und ein großes Handtuch.



Sonja Stutz
Außenstelle Durbach
3.029911 DUR
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