Pilates für Fortgeschrittene (ausgefallen)

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Damit werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Dieser Kurs ist für Teilnehmer, welche mit dieser Trainingsform schon vertraut sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte und ein großes Handtuch.