Rückhalt im Freien (ausgefallen)

Ganzheitliches Rückentraining an der frischen Luft
Der Sommerkurs für alle naturbegeisterten Menschen, die unter freiem Himmel mitten in der Natur Kräftigungs- und Dehnübungen für einen starken Rücken erlernen wollen. Treffpunkt ist das Bushäuschen am HFG. Von dort aus üben Sie unter Anleitung einer Physiotherapeutin Kraftübungen im Gehen und Stehen. Für Dehnübungen nehmen wir Sitzbänke oder Bäume zu Hilfe. Die Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen werden ebenso im Gehen oder Stehen ausgeführt. Sie werden erstaunt sein, wie viele Übungen aus dem Kurs einfach in den Alltag mitzunehmen sind. Bei schlechtem Wetter wird der Kurs im überdachten Bereich des HFG stattfinden. Bitte ziehen Sie wetterbedingte Kleidung und feste Turnschuhe an.

Akute Schmerzen sind ein Ausschlusskriterium, ebenso wie schlechtes Steh-und Gehvermögen.


Gabriele Hättig-Schmidt
vhs-Büro Oberkirch
3.0261 OBK
51,00


Weitere Veranstaltungen von Gabriele Hättig-Schmidt

Do 24.09.20
10:20 – 11:20 Uhr
Oberkirch
Di 29.09.20
09:15 – 10:15 Uhr
Oberkirch

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