Kräftigendes Pilates
Pilates als ganzheitliches Körpertraining spricht vor allem die tief liegenden Muskelgruppen an. Ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur mit Hilfe der bewussten Atmung soll Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern. Beim Pilates werden die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Bewusste Atmung spielt bei Pilates eine wichtige Rolle. Bitte Matte, Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
4 Abende, 01.10.2020 - 22.10.2020 | |
4 Termin(e) | |
Monja Strebel | |
Außenstelle Willstätt | |
3.0211 WI | |
Treffpunkt Willstätt, Hauptstraße 59 a, 77731 Willstätt, Gymnastikraum, EG
|
|
29,00
€
|
Weitere Veranstaltungen von Monja Strebel
Volkshochschule Ortenau
Oberacherner Str. 19
77855 Achern
Tel.: | +49 7841 60484500 |
Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Acher-Renchtal
Oberacherner Straße 19
77855 Achern
77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 60484519
Leitung:
Lena Tilebein

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland
Am Läger 12
77694 Kehl
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 9487 5500
Fax.: +49 7851 9487 5505
Leitung:
Verena Fuhrer

Geschäftsstelle Kinzigtal
Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591
Leitung:
Thomas Lang