AROHA® am Morgen (ausgefallen)

Fitness im 3/4-Takt
Fit in den Tag: AROHA® ist ein unkompliziertes, ausdauerbetontes Training, inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maori, vom traditionellen Kung Fu und von Tai Chi Elementen. Bei einfachen Grundschritten im Drei-Viertel-Takt findet ein ständiger Wechsel zwischen kräftigen, ausdrucksstarken und sanften, weichen Bewegungen statt. Während der ganzen Stunde bleiben die Bewegungen leicht nachvollziehbar und gehen fließend ineinander über. AROHA® dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Festigung und Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie der Verbesserung der Koordination. Der gelenkschonende Sport ist auch für Einsteiger gut geeignet. Bitte in bequemer Kleidung kommen, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.



Yvonne Steinstraß
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