Fit bis ins Alter ab 75

ohne Bodenübungen
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 75Plus-Generation. Sie möchten auch im fortgeschrittenen Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten? Die praktischen Übungen im Kurs kräftigen die Muskeln und fördern Ihre Beweglichkeit. Nachweislich verbessert sich durch Bewegung auch die Knochensubstanz. Durch gezielte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird das Sturzrisiko gemindert. Die Übungen finden im Stehen, Gehen und Sitzen statt. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung mit Turnschuhen. Der Raum ist im 1.OG und nur über eine Treppe erreichbar!