Achtsamkeit: Stress-Reduktion und Resilienz-Aufbau


Achtsamkeit zu leben ermöglicht Überforderung nachhaltig vorzubeugen und auch in herausfordernden Zeiten innere Gelassenheit zu bewahren. Dieser Kurs bietet die Chance zur achtsamen Begegnung mit sich selbst und dem eigenen Umfeld; Körperübungen in Ruhe und Bewegung fördern Achtsamkeit als innere Haltung – möglich wird diese Erfahrung durch Elemente aus Meditation, Bodyscan, Körperwahrnehmung und Entspannung. Ziel ist es, Achtsamkeitsimpulse in den eigenen Alltag zu integrieren. Teilnehmende tragen bitte bequeme, warme Kleidung, warme Socken und bringen eine Matte mit.



5 Abende, 06.11.2020 - 04.12.2020
Freitag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
Alexandra Kachel-Streule
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3.0101 ACH
38,00

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Belegung: 
 (Plätze frei)

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Fr 22.01.21
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