Muskeltraining von Kopf bis Fuß (ausgefallen)

Tu Dir was Gutes - tu was für Dich! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Bewegen haben. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitness-Programm, welches das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur kräftigt. Nach einem flotten Warm-up starten wir unter Einsatz von Hanteln, Bändern, Bällen... mit einem gezielten Ganzkörper-Workout. Das spätere Cool-down mit Dehn-, Stretch- und Entspannungsübungen rundet die Stunde ab. Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Isomatte, feste Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk.