Nordic Walking am Nachmittag

Einstieg mit der richtigen Technik
Nordic Walking ist mehr als ein reiner Ausdauersport. Durch aktive Fuß- und Beinarbeit wird die Beinmuskulatur beansprucht, Venen und Gefäße werden entlastet. Die aktive Arm- und Rumpfarbeit kräftigt zusätzlich die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Nordic Walking ist daher ein ideales Bewegungsprogramm für Ausdauer, Kräftigung und Koordination. In diesem Kurs werden Sie die Basistechnik des Nordic Walkings mit aktivem Stockeinsatz lernen und einüben. Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: gute Schuhe (Walking- oder Joggingschuhe), Nordic Walking Stöcke (keine Wanderstöcke), wetterangepasste Kleidung und Getränk.


8 Nachmittage, 27.09.2021 - 22.11.2021
Montag, 15:00 - 16:30 Uhr
8 Termin(e)
Jasmin Müller-Rastetter
vhs-Büro Oberkirch
3.029971 OBK
Treffpunkt: Parkplatz Freibad Oberkirch, An der Rench Rückseite Firma Koehler,
90,00


Belegung: 
 (Plätze frei)
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