Yin Yoga

Im Yin Yoga werden durch langes und passives Halten der Yoga-Stellungen (3-5 Min.) die myofaszialen Strukturen des Bindegewebes aktiviert, das kollagene Gewebe, die Faszien, Gelenke und Bänder gedehnt. Verhärtetes Gewebe wird so wieder flexibel gemacht. Energetische Blockaden in den Meridianen können sich lösen und die Energien werden wieder zum Fließen gebracht. Im Yin Yoga geht es nicht um Perfektion in einer Körperstellung, sondern um Ankommen und Entspannen in einer individuell angepassten Stellung. Yin Yoga ist geeignet für jeden, für jedes Alter, mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung. Bitte bringen Sie eine Matte, Decke und ein festes Sitzkissen mit.

Sollte der Kurs pandemiebedingt nicht vor Ort stattfinden können, wird er online angeboten.