Hatha Yoga


Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger/-innen, die das Erlernte vertiefen möchten. Durch Yogaübungen verbessern sich Beweglichkeit, Kraft und Vitalität. Yoga hilft Stress abzubauen und hilft den Geist zu entspannen. Das klassische Hatha Yoga beinhaltet Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Fokus liegt auf der Achtsamkeit in Bewegung und Atmung, um das Körperbewusstsein und das Gefühl für An- und Entspannung zu verbessern. Sie erlernen die Yogagrundstellungen, Atem- und Wahrnehmungsübungen und durch die Tiefenentspannung ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine rutschfeste Matte, Decke und ein festes Kissen mitbringen.



10 Abende, 10.01.2022 - 21.03.2022
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Christine Gänshirt
Geschäftsstelle Acher-Renchtal
3.0129 ACH
vhs Achern, Oberacherner Str. 19, 77855 Achern, Raum 3, Bewegungsraum, 1. OG
78,00


Belegung: 
 (Plätze frei)
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