Aqua-Gymnastik


Mit Bewegungsübungen und Körperwahrnehmung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Mit Spaß lernen Sie verschiedene Bewegungsübungen im Wasser kennen. Durch den Auftrieb des Wassers, wird das Körpergewicht reduziert und die Wirbelsäule, sowie die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungen, wodurch die gesamte Muskulatur gekräftigt werden kann. Ebenso wird das Herz-Kreislaufsystem, die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit geschult. Besonders aber wird auch der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und das körperliche Wohlbefinden verbessert.



8 Abende, 17.01.2022 - 14.03.2022
Montag, 19:10 - 19:55 Uhr
8 Termin(e)
Andrea Armbruster
Außenstelle Hausach
3.0292 HA Z1
Kinzigtalbad Ortenau, Schanze 4, 77756 Hausach
56,00
inkl. Eintritt für die Dauer des Kurses

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist.

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3.0291 HA Z1
Mo 17.01.22
18:15 – 19:00 Uhr
Hausach

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