Gymnastik für Senioren

ohne Bodenübungen
Sie möchten auch im Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken? Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die 60Plus-Generation. Durch gezielte Übungen aus dem Gebiet der Präventionsgymnastik  trainieren Sie Ihren gesamten Körper. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen die "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulungen, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit beschließt die Stunde. Auch bei bereits bestehenden Beschwerden kann dieser Kurs besucht werden. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



10 Vormittage, 26.09.2022 - 12.12.2022
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo10.10.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo17.10.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo24.10.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo07.11.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo14.11.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo21.11.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo28.11.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo05.12.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Mo12.12.2022
09:00 - 10:00 Uhr
Gerti Hättig
vhs-Büro Oberkirch
3.0267 OBK
52,00


Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)
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ohne Bodenübungen
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Mo 26.09.22
10:10– 11:10 Uhr
Oberkirch
Plätze frei

Volkshochschule Ortenau

Oberacherner Straße 19
77855 Achern

Tel.: +49 7841 60484500
Lage & Routenplaner

Geschäftsstelle Acher-Renchtal

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Oberacherner Straße 19
77855 Achern
Tel.: +49 7841 60484500
Fax.: +49 7841 60484519
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Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Di. u. Do. von 14 - 16 Uhr

Geschäftsstelle Kehl-Hanauerland

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Am Läger 12
77694 Kehl
Tel.: +49 7851 9487 5500
Fax.: +49 7851 9487 5505
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Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr Mo., Mi. u. Do. von 14 - 16 Uhr

Geschäftsstelle Kinzigtal

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Oberwolfacher Straße 6
77709 Wolfach
Tel.: +49 7834 867590
Fax.: +49 7834 867591
Leitung:

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Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 9 - 12 Uhr,
Donnerstag von 15 - 18 Uhr