Pilates

Pilates

ohne Vorkenntnisse

Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stehen Körperübungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit im Vordergrund. Durch gelenkschonende, fließende Bewegungen werden Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung nachhaltig verbessert.

Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich. Bequeme Kleidung, Handtuch und Noppensocken sind mitzubringen.

Zeiten

12 Nachmittage, 12.01.2023 - 04.05.2023
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Zeit		Ort
Do	12.01.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	19.01.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	26.01.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	09.02.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	02.03.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	09.03.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	16.03.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	23.03.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	30.03.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	20.04.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	27.04.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do	04.05.2023 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal