Wirbelsäulengymnastik - den Rücken stärken


Unsere Wirbelsäule ist die zentrale Achse unseres Körpers. Mehr als drei Viertel der Bevölkerung leiden immer wieder unter Rückenschmerzen. Dem wollen wir in diesem Kurs durch eine gezielte Stärkung des Rückens entgegenwirken. Nach einer kurzen Aufwärmphase führen wir funktionelle Gymnastikübungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur durch. Ausklingen lassen wir den Kurs mit sanften Übungen zur Dehnung der beanspruchten Muskulatur und zur Entspannung. Bitte mitbringen: eine eigene Matte und ein Getränk.

Achtung: Am 8. November findet kein Kurs statt!


8 Abende, 27.09.2024 - 06.12.2024
Freitag, 18:45 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Fr 27.09.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 11.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 18.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 25.10.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 08.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr
abgesagt
Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 15.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 22.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 29.11.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Fr 06.12.2024 18:45 - 19:45 Uhr Realschule, Herlinsbachweg 4, 77709 Wolfach, Gymnastikraum, EG
Esther Lang
Geschäftsstelle Kinzigtal
3.02537 WO
47,00 €

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vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern

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Telefon 07841 6048 4500

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Telefon 07843 867590

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Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)