Ein bewusstes Gehen in Verbindung mit einem achtsamen Atem wirkt nicht nur äußerst 

entspannend, es reguliert die Körperhaltung und sorgt für geistige Aktivität. 

Die Geh-Meditation kann alleine zur Harmonisierung des Körpers geübt werden. 

Sie ist außerdem eine wertvolle Unterstützung, um z.B. bei Schwäche wieder zu Kräften zu

kommen und kann begleitend bei chronischen Krankheiten eingesetzt werden. Das Üben in der Gruppe sorgt für eine entspannte Atmosphäre und eine Steigerung des Wohlbefindens. 

Geübt wird in leichter, nicht einengender Kleidung. Für eine abschließende 

Entspannungsübung wird eine Yoga-Matte benötigt. Bitte etwas zu trinken mitbringen.