Das Bewegungsprogramm "Fünf Esslinger" ist speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte entwickelt, die ihre Beweglichkeit und Koordination erhalten bzw. verbessern möchten. Es umfasst einfache Übungen, die für Ihre lebenslange Fitness und Leistungsfähigkeit förderlich sind. Es dient dem Erhalt von Muskeln und Knochen, beugt Osteoporose vor und fördert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Stärkung der Muskulatur.
Das Programm wird sowohl zur Sturzprophylaxe als auch als Ergänzung zur Prävention von Demenz eingesetzt. Die Übungen bilden gerade die Bewegungen ab, die im Alltag üblich sind und ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden können.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie etwas zu trinken mit.
Leider ist eine Onlineanmeldung nicht mehr möglich. Gerne informieren wir Sie persönlich, ob ein Einstieg noch möglich ist. Bitte kontaktieren Sie uns.
Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
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vhs Ortenau | Eine Bildungseinrichtung des Ortenaukreises
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(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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