für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste Yogaerfahrung gesammelt haben. Wir praktizieren den Sonnengruß und andere Flows, Asanas, die Körperstellungen, Pranayamas, die Atemübungen und die Tiefenentspannung. Der Körper wird durch die Asanas gekräftigt und insgesamt beweglicher, Stress wird abgebaut, das Nervensystem regeneriert. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung erlernen Sie einen achtsamen Umgang mit sich selbst und erreichen so größere Gelassenheit. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Yogamatte, ein festes Sitzkissen und eine Decke mit.
