Qi Gong-Übungen sind hervorragend geeignet, um loszulassen, zu entspannen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und in die eigene Mitte zu kommen. Kann das Qi (Lebensenergie) in den Energiebahnen (Meridianen) ungehindert fließen, fühlen wir uns gesund, vital und ausgeglichen. Die sanft fließenden und leicht zu erlernenden Qi Gong-Übungen aktivieren den Energiefluss im Körper und wirken dadurch positiv auf Beweglichkeit, Kraft und Haltung sowie auf die Funktion der inneren Organe und auf die Regulation der Emotionen. Konzentration, Achtsamkeit und innere Ruhe verbessern sich – dies führt zu mehr seelischem Wohlbefinden.
