Vital und fit im Alter - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

ohne Bodenübungen

Möchten Sie im Alter Ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und Ihre gesundheitsförderlichen Ressourcen stärken?


Diese Schon- und Fitnessgymnastik richtet sich an die Senior*innen-Generation. Durch gezielte Präventionsübungen trainieren Sie Ihren gesamten Körper: Beweglichkeit der Gelenke, Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität. Zusätzlich beinhaltet der Kurs Haltungsschulungen, Beckenbodentraining und Übungen nach Feldenkrais®. Eine kleine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. 


Auch bei bestehenden Beschwerden ist die Teilnahme möglich. Die Übungen finden im Gehen, Stehen und Sitzen statt, es gibt keine Bodenübungen. Bitte in bequemer Kleidung kommen.



10 Vormittage, 28.04.2025 - 14.07.2025
Montag, 10:10 - 11:10 Uhr

10 Termin(e)
Mo 28.04.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 05.05.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 12.05.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 19.05.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 26.05.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 02.06.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 23.06.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 30.06.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 07.07.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Mo 14.07.2025 10:10 - 11:10 Uhr Kasino (Haus der Vereine), Straßburger Straße 3, 77704 Oberkirch, Ballettsaal, EG links
Elke Feger
3.02520 OBK
 
59,00 €

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