Pilates

ohne Vorkenntnisse

Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stehen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Dehnung, Koordination, Lockerung und Entspannung im Vordergrund. Durch gelenkschonende, fließende Bewegungen werden Ihre Körperhaltung und -wahrnehmung nachhaltig verbessert.

Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Fließende Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven, aber gleichzeitig erholsamen Training mit Entspannungselementen.

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine rutschfeste Matte und ein Handtuch mit.

Zeiten

12 Nachmittage, 22.01.2026 - 07.05.2026
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

12 Termin(e)

Do 22.01.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 29.01.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 05.02.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 26.02.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 05.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 12.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 19.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 26.03.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 16.04.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 23.04.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 30.04.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal
Do 07.05.2026 17:00 - 18:00 Uhr	Jahnhalle, Jahnstraße 1, 77855 Achern, Gymnastiksaal