bodyART® ist ein ganzheitliches Körpertraining. Jeder Teilnehmende wird dort abgeholt, wo er gerade steht und hat die Möglichkeit in seinem Level einzusteigen. Durch funktionelle Übungen und deren bewusste, langsame Ausführung, werden falsch angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen und die Körperhaltung langfristig verbessert.
Dabei ist die Entgegenwirkung von Rückenschmerzen ein positiver Effekt. Der Einsatz des ganzen Körpers, kombiniert mit längeren Haltezeiten bringt Sie dazu, Ihre körperlichen und mentalen Grenzen in der Kraft und Dehnung anzunehmen und positiv zu verändern.
Am Ende führen Atmung und sanfte Musik zur Entspannung.
Bitte Getränk, Handtuch, eigene Matte und Sportkleidung mitbringen.
