Fitnessmix mit Pilates & funktionalem Training

Dieser Kurs ist ein bunter Mix aus abwechslungsreichem Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates und HIT-Training (High Intensity), bei dem alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden. Wir stärken die Wirbelsäule und fördern die Koordination, ebenso werden beanspruchte und verspannte Körperteile gedehnt. Beim Fit-Mix kommen auch verschiedene Trainingsgeräte wie Bälle, Therabänder u. ä. zum Einsatz, um das Training zu intensivieren und für zusätzliche Abwechslung und Spaß zu sorgen. Durch die Kombination von Kraft-, Ausdauer- und Koordinationselementen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Beweglichkeit gefördert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Zu Beginn gibt es ein kurzes Aufwärmprogramm, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Dann folgt ein intensives, abwechslungsreiches Programm und unterschiedliche Entspannungseinheiten wie z.B. PME und Yin Yoga am Ende jeder Stunde.

Bitte mitbringen: Matte und Getränk.

Zeiten

8 Tage, 07.10.2025 - 02.12.2025
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr

8 Termin(e)

Di 07.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 14.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 21.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 04.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 11.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 18.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 25.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG
Di 02.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr	Das Kulturhaus Kehl, Am Läger 12, 77694 Kehl, Raum 017 Bewegungsraum, EG