Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne ein sanftes Hatha Yoga praktizieren, aber nicht oder nicht mehr auf die Matte möchten. Wir verwenden den Stuhl zum Sitzen aber auch als Hilfsmittel für die Übungen.
Yoga ist der Weg zu innerem Gleichgewicht und Harmonie. Körper, Atmung und Konzentration werden durch praktische Übungen geschult und miteinander in Einklang gebracht. Entspannung und körperliche Beweglichkeit sind weitere Ziele des Kurses.
