Meditation und Achtsamkeit

Wenn der Geist zur Ruhe kommt, dürfen Gedanken und Gefühle einfach da sein, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. So kann Raum für Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe entstehen, was sich positiv auf das seelische Wohlbefinden auswirken kann. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Formen der Meditation kennen und erfahren, wie Sie Ihren Geist entspannen und neue Kraft schöpfen können.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um bewusster zu leben, Stress loszulassen und die eigene Mitte wiederzufinden.

Bitte bringen Sie etwas zu Trinken, bequeme Kleidung, eine eigene Matte und ein Kissen mit. Falls vorhanden gerne auch ein Meditationskissen.