Stuhlyoga, ätherische Öle & Klangschalenmeditation

Dieser Kurs kombiniert sanfte Bewegungsübungen im Sitzen (Stuhlyoga) mit Elementen der Atem- und Körperwahrnehmung sowie einer abschließenden Klangschalenmeditation.

Die Teilnehmenden führen einfache, gelenkschonende Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein durch. Ergänzend werden ausgewählte ätherische Öle eingesetzt, um die Sinneswahrnehmung im Rahmen der Entspannungsübungen zu unterstützen.

Die anschließende Klangschalenmeditation dient der Vertiefung der Entspannung und der Schulung der Achtsamkeit. 

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.