Eine kleine duftreiche Auszeit
Ein Workshop für ein gesundes NervensystemDieser Workshop vermittelt praktische Übungen und Impulse zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und einem bewussteren Umgang mit Stress im Alltag.
Im Mittelpunkt stehen einfache, alltagstaugliche Methoden zur Regulation von Anspannung und zur Unterstützung eines erholsamen Schlafs. Die Teilnehmenden erlernen achtsame Körper- und Atemübungen sowie kurze Entspannungstechniken, die helfen können, Ruhephasen bewusster wahrzunehmen und zu gestalten.
Ergänzend werden ausgewählte ätherische Öle im Rahmen der Entspannungsübungen eingesetzt, um die Sinneswahrnehmung zu unterstützen.
Der Workshop endet mit einer geführten Entspannungssequenz zur Vertiefung der Körperruhe. Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Decke, ggf. Augenkissen oder kleines Handtuch sowie bequeme Kleidung und Schreibmaterial für Notizen.
15 € für Öle, Getränke und Handout werden direkt am Kurstag mit der Dozentin abgerechnet. Bitte passend mitbringen.
Bitte mitbringen: Yoga-oder Gymnastikmatte, zwei warme Decken, ein Augenkissen oder ein kleines Handtuch für die Augen, Schreibmaterial für Notizen. Heiß- und Kaltgetränke stehen während des Workshops für Sie bereit.
| 1 Abend, 19.11.2026 Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Melanie Schütterle | |||
| 3.01509 KE | |||
| 16,00 € Kursgebühr zzgl. 15,00 € für Öle, Getränke, Handout |
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