Hatha Yoga

Yoga kann uns dabei unterstützen, Körper, Atem und Geist zu beruhigen und zu klären. Im Sinne des Vinyasa Krama lernen wir Schritt für Schritt, Ballast abzuwerfen, Verspannungen zu lösen sowie neue Kraft und Energie zu tanken – für mehr innere Ruhe, Gleichgewicht und Einklang von Körper, Atem und Geist.

Der Kurs umfasst sanfte, bewusste Yogaübungen, die zugleich stabil und leicht ausgeführt werden. Die Bewegungen fließen in Karanas zusammen und werden durch eine abschließende Entspannungseinheit abgerundet.

Yoga ist für jede Altersgruppe geeignet und richtet sich an Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste Matte, ein Sitzkissen und eine warme Decke mit.