Yoga für Mütter - Zeit für sich selbst!

Die Geburt eines Kindes bringt große Veränderungen mit sich. 

Als Mutter entwickelt man eine neue Identität. Der Alltag erhält einen anderen Rhythmus und die eigenen Bedürfnisse treten dabei oft in den Hintergrund. Schlafmangel, körperliche Veränderungen und die vielfältigen Anforderungen des Familienlebens können zusätzlich belastend sein. 

Dieser Kurs lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Mit sanften Yogaübungen, achtsamer Körperwahrnehmung und bewusster Atmung kann neue Energie geschöpft, die eigenen Kräfte gespürt und körperliche sowie emotionale Anspannung losgelassen werden. 

Es werden grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeiten in den Bereichen Körperwahrnehmung, Atemführung und achtsame Bewegung nach der Geburt vermittelt. 

Die Teilnehmerinnen lernen, körperliche und emotionale Veränderungen in der ersten Phase der Mutterschaft bewusster wahrzunehmen und geeignete Übungen in ihren Alltag zu integrieren. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit in dieser besonderen Lebensphase und stärken Sie Ihre innere Balance. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die Veranstaltung richtet sich an Mütter nach der Geburt; bitte klären Sie gegebenenfalls mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wann eine Teilnahme für Sie geeignet ist.